É normal sentir-se triste às vezes. Isso faz parte da vida. A depressão, por outro lado, é bem diferente desse tipo de tristeza. Ela é uma doença séria que precisa passar por um tratamento contínuo ou pode até levar à morte.

Você desconfia de que tem depressão, mas não pode afirmar? A melhor maneira para descobrir se você tem mesmo a doença é procurando um psicólogo ou um psiquiatra.

No entanto, enquanto você não marca a consulta, nós preparamos este texto para te ajudar a identificar os sinais da depressão, as diferenças entre sentimentos, entre outros aspectos relevantes. Confira tudo a seguir!

O que é tristeza e o que é depressão?

Antes de falarmos dos sintomas da depressão em si, precisamos explicar qual é a diferença entre a tristeza comum e a depressão, pois esse é um tópico capaz de confundir muitas pessoas.

Separamos alguns aspectos em comum para que você possa notar a diferença entre as duas coisas. Confira:

• Motivo

Tristeza: possui um motivo que justifica o sentimento, é possível apontar o porquê de se estar triste.

Depressão: não tem uma causa aparente, pode surgir de forma abrupta. Em alguns casos, pode até ter um motivo, mas a sensação ruim é desproporcional às razões.

• Duração

Tristeza: é temporária, pois vai embora ou diminui quando a causa é resolvida.

Depressão: é contínua, ou seja, ocorre por longos períodos de tempo.

• Sintomas

Tristeza: desânimo, vontade de chorar, angústia, desmotivação.

Depressão: além dos sintomas da tristeza, também possui sinais físicos de que algo está errado, como ganho ou perda de peso, distúrbios de sono, entre outros que falaremos adiante.

Também é importante falar que algumas pessoas confundem a depressão com o luto. Normalmente o luto dura por volta de um ano após a perda do ente querido e obviamente é justificado por essa perda e pelas memórias com a pessoa falecida.

Caso a pessoa não consiga seguir em frente e essa tristeza dure mais de um ano, pode-se dizer que o luto desencadeou a depressão. Nesse caso, é muito importante procurar um profissional.

Quais são os sinais da depressão?

            Existem alguns sintomas muito claros que caracterizam a depressão. Os especialistas dizem que, para ser classificada como um transtorno depressivo, a pessoa precisa ter no mínimo dois dos sintomas abaixo por um período superior a 14 dias:

• Falta de vontade e interesse de realizar atividades que antes eram prazerosas;
• Cansaço extremo, pouca energia e até dores no corpo;
• Sensação intensa de tristeza sem aparente motivo por praticamente todos os dias.

Além disso, é possível notar ainda outros sintomas secundários relevantes:

• Pensamentos de morte ou comportamentos perigosos;
• Distúrbios de sono, como insônia, sonambulismo ou apneia do sono;
• Baixa auto-estima e insegurança;
• Sentimento de decepção e culpa;
• Dificuldade em realizar atividades cotidianas e no trabalho;
• Perda de apetite ou fome excessiva;
• Ansiedade, mau-humor e solidão;
• Baixa libido.

Depois disso, acha que pode ter depressão? Consulte o psicólogo ou psiquiatra o mais rápido possível. O tratamento correto faz com que você consiga lidar com os sentimentos e possa voltar a ter uma vida normal.