Ter uma boa saúde mental é ter equilíbrio emocional, conseguindo lidar com as adversidades de forma positiva e equilibrada, com autoconfiança, autonomia e autodeterminação.

A saúde mental pode ser afetada por diversos fatores e um deles são as mudanças climáticas, que são alterações no clima ocorridas ao longo de vários dias, anos ou décadas.

Elas podem ser geradas por fatores naturais, mas a maior parte delas está sendo causada pela ação do homem, como o efeito estufa e o aquecimento global.

As mudanças climáticas vêm prejudicando o ecossistema e um estudo apontou que elas podem causar sérios riscos à saúde mental do ser humano. Continue lendo e entenda melhor sobre o assunto!

Como as ondas de calor afetam a saúde mental?

Umas das maiores características das mudanças climáticas são as ondas de calor que têm se tornado mais intensas com o passar dos anos.

Estudos recentes alertam que até 2050 o estresse causado pelas fortes ondas de calor decorrentes das mudanças climáticas irá aumentar os números de suicídios em até 40 mil em todo o planeta.

Além disso, os dias mais quentes afetam a violência interpessoal: as pessoas ficam mais agressivas e irritadas. O calor excessivo pode causar desânimo, mau humor e fraqueza.

Para aqueles que já sofrem com problemas psicológicos, essas mudanças climáticas podem agravar ainda mais o quadro, aumentando as chances de mortalidade.

Em países onde esses efeitos já são sentidos mais de perto, o número de suicídios aumentou em até 2,1%. Isso porque os neurotransmissores são afetados pelo calor excessivo, principalmente a serotonina que é responsável pela sensação de bem-estar.

Como os desastres da natureza ocasionados pelas mudanças climáticas afetam a saúde mental?

É comum que pessoas que foram atingidas por desastres da natureza, como inundações, por exemplo, carreguem traumas durante vários anos. Em comunidades atingidas por situações como essas, uma em cada cinco pessoas apresenta comportamentos envolvendo desespero, estresse e angústia.

O aumento de consumo de álcool também pode ser notado depois de traumas desse tipo. Infelizmente as crianças também são muito afetadas, ficando mais suscetíveis a terem ansiedade, angústia e insegurança.

Pessoas que vivem em regiões afetadas por desastres climáticos têm mais facilidade em desenvolver:

• Depressão;
• Ansiedade;
• TETP (Estresse pós-traumático);
• Transtornos de humor;
• Pensamentos suicidas;
• Angústia.

A solução para conter os eventos que vêm causando as mudanças climáticas deve ser rápida e urgente e deve começar por cada um de nós, preservando o meio ambiente.