Mudanças acontecem o tempo todo e isso é natural, mas cada um tem a sua própria percepção sobre o que se passou, ou seja, por mais que aconteça exatamente a mesma coisa com você e
Quando criamos muita expectativa em algo e deixamos de usar os dados da realidade, com frequência terminamos frustrados. É bastante comum as pessoas se decepcionarem e acabarem sendo afetadas emocionalmente por esses desapontamentos. O ser
É verdade que todo mundo fica ansioso de vez em quando. O estilo de vida moderno é agitado, o que pode gerar ondas de ansiedade. Contudo, existe uma diferença entre estar ansioso e ser ansioso.
Em meio a tanta informação, mudanças e correria no nosso cotidiano, quase nunca paramos para pensar como anda a saúde da nossa mente. Saiba que ter boa saúde mental não é só a ausência de
Você sabia que há diferentes tipos de ansiedade? Apesar de esse ser um sentimento inerente ao ser humano, ele pode se manifestar de várias formas e com diversas intensidades. Por vezes, aquele frio na barriga
Muita gente acredita que a autoestima está relacionada somente ao que nós vemos no espelho. Na verdade, isso está errado. Afinal, a autoestima pode sim estar relacionada à estética, mas ela engloba uma série muito
Você já ouviu falar na lei da atração? Pode parecer loucura, mas, ela se baseia em dizer que tudo aquilo que você pensa pode se converter em coisas boas ou ruins de volta para você.
É comum que os portadores e seus entes queridos questionem se o transtorno obsessivo compulsivo tem cura. Para responder a esta pergunta, é importante entender o que é o problema. O TOC é um dos
Pode ser que quando você leia a palavra "saúde mental" você pense em doenças e transtornos e acredite que não precisa se preocupar com isso, porque, afinal, não se sente mentalmente perturbado. Acontece que saúde mental
A autoconfiança é definida como um sentimento de confiança nas habilidades, qualidades e julgamentos de uma pessoa. A autoconfiança é importante para a sua saúde e bem-estar psicológico. Ter um nível saudável de autoconfiança pode ajudá-lo a
