Quando falamos de envelhecimento, pensamos logo nas pessoas mais idosas, certo? A verdade é que nos esquecemos de que todos nós estamos envelhecendo desde o segundo em que nascemos. É um processo que durará até nossa morte.

A questão é que depois de alguns anos o corpo vai se modificando de uma forma contraprodutiva, o que não quer dizer que a pessoa tenha que parar de fazer tudo o que fazia antes. Mesmo assim, algumas mudanças acontecerão e isso mexe muito com a nossa cabeça.

Não é à toa que alguns dos maiores problemas enfrentados por pessoas mais velhas estão relacionados aos aspectos emocionais do envelhecimento. Muitos se sentem desvalorizados e incapazes, frente ao afastamento da vida produtiva e possibilidade de precisarem de cuidados e atenção, por estarem vulneráveis.

Por mais que a pessoa se prepare conforme a idade vai passando, por mais que tenha uma grande quantidade de experiência de vida, ainda assim não são todos que estão preparados para lidar com as mudanças advindas da terceira idade ou até mesmo com a meia idade.

Como lidar com os aspectos emocionais do envelhecimento?

Ser mais velho não quer dizer que você vai automaticamente ter doenças novas ou ser incapaz ou infeliz. Tudo isso depende de como você encara o envelhecimento. É o seu próprio ponto de vista que pode gerar um peso esmagador.

Dependendo de como você se enxerga, a sua situação pode realmente piorar. Você não precisa seguir os significados estereotipados que o senso comum costuma ter sobre o envelhecimento. Por que não criar o seu próprio significado?

São os aspectos da personalidade de cada um que facilitarão ou dificultarão o processo. Uma pessoa segura e confiante, mesmo sendo mais velha, continua se cuidando, saindo para se divertir, tendo bons relacionamentos, praticando exercícios físicos, enfim, continua vivendo de forma plena e saudável. Enquanto uma pessoa menos flexível, terá mais dificuldades.

Quando você tem uma auto estima adequada e aceita a idade em que está, a sua qualidade de vida melhora. Pessoas amargas decaem e pessoas positivas crescem. Por mais que seja difícil, é importante trabalhar outros pontos de vista e a segurança em si mesmo.

Como ajudar uma pessoa mais velha?

Caso você esteja passando por problemas com algum familiar ou amigo que chegou a uma certa idade e não consegue aceitar essa realidade muito bem, lembre-se de nunca esquecer a empatia, o suporte e a compaixão.

Tentar ajudar a pessoa a compreender que as coisas não precisam mudar da água para o vinho, que ela ainda pode manter atividades prazerosas entre outras coisas. Ouvir o que eles têm a dizer, sem julgamentos, também é uma importante forma de ajudar.

Caso nada disso dê certo, é bom procurar apoio profissional. Existem psicólogos especializados em lidar com o envelhecimento e suas possíveis complicações. A terapia auxiliará a ressignificar este processo.